Calciumrijke voeding: Krijg jij voldoende binnen?
Dagelijks horen of zien we reclames over hoe melk onder de calciumrijke voeding valt. Als dit echter zo was, zouden mensen die plantaardig eten een flink calciumtekort hebben. Toch is dit niet zo en bestaan er veel verschillende soorten calciumrijke voeding die je gezond houden.
In dit artikel kijken we naar wat calcium is, wat het doet, hoeveel je ervan nodig hebt en welke voedingsmiddelen allemaal veel calcium bevatten. Per slot van rekening is calcium namelijk één van de meest bekende mineralen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.