10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
Een gezonde levensstijl nastreven is meer dan alleen calorieën tellen of obsessief de sportschool bezoeken. Het gaat om het vinden van een balans tussen goede voeding en lichaamsbeweging die bij je levensstijl past. In dit artikel bespreken we 10 eenvoudige oefeningen die iedereen kan doen om te helpen bij het afslanken. Deze oefeningen vereisen weinig tot geen uitrusting en kunnen bijna overal worden uitgevoerd.
Wat is hiken en wat zijn de voordelen daarvan?
De één doet aan hardlopen, de ander aan fitness en weer iemand aan krachttraining. Hiken is net als deze activiteiten, een activiteit waarbij je je fysiek inspant. Tegenwoordig lijkt het steeds populairder te worden. Maar wat is hiken nu eigenlijk? En wat zijn de voordelen van deze activiteit?
In dit artikel kijken we naar wat hiken is, wat het verschil is met wandelen en wat de voordelen ervan zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Heeft een ochtendwandeling nut voor je gezondheid?
Een ochtendwandeling kan erg verfrissend zijn, zeker op een mooie dag. Wanneer je een hond hebt, ontkom je er vrijwel niet aan. Ook in het weekend, nadat je lekker hebt uitgeslapen kan je nog steeds genieten van een (late) wandeling in de ochtend. Maar heeft zo’n wandeling nu eigenlijk voordelen voor je gezondheid?
In dit artikel kijken we naar wat wandelen met je lichaam doet en of een ochtendwandeling daarbij nog specifieke voordelen voor je gezondheid heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.