Je immuunsysteem versterken met deze 3 tips
Hoe kun je jouw immuunsysteem versterken? In dit artikel geven wij antwoord op die vraag. Aangezien het coronavirus (COVID-19) vrijwel iedereen ter wereld getroffen heeft, vragen veel mensen zich af welke actie zij moeten ondernemen om gezond te blijven.
Preventieve maatregelen – zoals vaak handen wassen, contact met zieke mensen vermijden en een goede hygiëne waarborgen – kunnen een grote bijdrage leveren aan het verminderen van het risico op bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat voeding en andere leefstijlmaatregelen jouw immuunsysteem versterken. Ze kunnen namelijk de gevoeligheid voor infectieziekten in positieve zin beïnvloeden. Of deze maatregelen een grote impact hebben op het COVID-19 virus is tot op heden onduidelijk.
Desalniettemin is er reden genoeg om te streven naar een goede weerstand. Daarom geven wij in dit artikel 3 tips om je immuunsysteem te versterken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Weerstand verhogen met behulp van supplementen
Je weerstand verhogen is zeker tijdens dit jaargetijde belangrijk. Het griepseizoen is namelijk aan de gang. Het is daarom tijd om na te denken over het stimuleren van je weerstand. Een betere weerstand omvat het gebruik van voedingssupplementen, het drinken van gezonde, vitamine bevattende drankjes en het eten van veel voedsel dat rijk aan vitamine C is – alles in de hoop dat je niet ziek wordt.
De vraag luidt echter: “Werkt het allemaal?” En werkt het net zo goed als – of beter dan – de dingen die we van nature kunnen doen, zoals goed slapen, onze handen wassen en het vermijden van sigaretten en alcohol?
Tijdens de herfst en de winter kan het risico op verkoudheid en griep maandenlang aanhouden. Als mens delen we onze leefomgeving met een groot aantal micro-organismen – waaronder slechte organismen. Denk bijvoorbeeld aan ziekteverwekkende bacteriën.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je weerstand opbouwen met Vitamine C
Vitamine C is een opmerkelijk veelzijdige voedingsstof. Het speelt een belangrijke rol in een breed scala aan verschillende systemen en processen in je lichaam. Van het helpen genezen van snijwonden en kneuzingen tot het ondersteunen van je bijnieren wanneer je veel stress hebt…
Het moge duidelijk zijn: Een mogelijk vitamine C tekort dient zo snel mogelijk verholpen te worden, aangezien deze vitamine bijdraagt aan veel verschillende lichaamsfuncties. Deze vitamine staat vooral bekend als superster onder de immuunsysteem supplementen – en er zijn goede redenen voor deze associatie!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.