Uitleg over verschillende eiwitshakes en hun werking
Nog niet zo lang geleden moest je voor eiwitshakes naar speciale winkels. Tegenwoordig is het kopen van shakes met eiwitten vrij eenvoudig. Je kunt ze namelijk op tal van plekken aanschaffen. Daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan webshops met sport supplementen, sportscholen en drogisterijen. Eiwitshakes kunnen van meerwaarde zijn als jij onvoldoende eiwit binnenkrijgt via […]
5 supplementen voor het opbouwen van spieren
Je hebt je wellicht weleens afgevraagd welke supplementen voor het opbouwen van spieren je het beste kunt gebruiken. Er is namelijk geen tekort aan supplementen die beweren spiergroei te stimuleren, maar een echte fit lichaam wordt in de eerste plaats bereikt door intensieve training en gezonde voeding. Goede en veilige supplementen kopen kan echter gezien worden als de kers op de taart.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.