Dit zijn de 3 voordelen van krachttraining
Hoewel niet iedereen het altijd even leuk vindt, is krachttraining een goede sport. Daarnaast zijn er ook ontzettend veel voordelen van krachttraining voor zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Het is dan ook niet voor niets dat sportscholen zo’n grote afdeling met gewichten en apparaten hebben voor je workout!
In dit artikel kijken we naar wat krachttraining is, wat de voordelen van krachttraining zijn en waar je rekening mee kan houden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.