10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
Een gezonde levensstijl nastreven is meer dan alleen calorieën tellen of obsessief de sportschool bezoeken. Het gaat om het vinden van een balans tussen goede voeding en lichaamsbeweging die bij je levensstijl past. In dit artikel bespreken we 10 eenvoudige oefeningen die iedereen kan doen om te helpen bij het afslanken. Deze oefeningen vereisen weinig tot geen uitrusting en kunnen bijna overal worden uitgevoerd.
Heeft recreatief zwemmen ook gezondheidsvoordelen?
Wie houdt er nu niet van recreatief zwemmen? Of het nu in het zwembad is, of lekker in de zee op een zonnige vakantiebestemming: zwemmen is iets waar veel kinderen en volwassenen plezier uit halen. Daarnaast heeft het mogelijk ook nog verschillende gezondheidsvoordelen. Dat is nog eens mooi meegenomen!
In dit artikel kijken we naar wat we verstaan onder zwemmen en recreatief zwemmen. Daarnaast kijken we ook naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van deze activiteit.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.