Dit gebeurt er wanneer je een calcium tekort hebt
Omdat we in Nederland over het algemeen veel zuivel consumeren, komt een calcium tekort niet zo snel voor. Toch is het wel belangrijk om te weten wat het inhoud en wanneer je een risicogroep hiervoor bent. Calcium is namelijk een erg belangrijk mineraal voor ons lichaam.
In dit artikel kijken we naar wat calcium is, hoe een calcium tekort ontstaat en wie hier een hoger risico voor heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is oliezuur en wat zijn de gezondheidsvoordelen?
De meeste mensen zijn inmiddels bekend met verzadigde vetten, onverzadigde vetten en omega vetzuren. Oliezuur is echter minder bekend van naam, maar niet minder bekend van de eigenschappen van dit stofje.
In dit artikel kijken we naar wat oliezuur is, waar je het in kan vinden en wat de gezondheidsvoordelen ervan zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is het verband tussen zink en selenium?
Je hoort niet vaak wat over de combinatie van zink en selenium, maar de individuele effecten van deze micronutriënten worden wel regelmatig besproken. Toch heeft het ook zo zijn voordelen om deze twee mineralen samen te slikken, omdat ze samen je lichaam ondersteunen.
In dit artikel kijken we naar wat zink en selenium individueel doen en wat het verband is tussen deze twee mineralen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een koper supplement voor jouw gezondheid?
Er bestaan tegenwoordig vrijwel overal supplementen van, dus ook een koper supplement. We kennen dit mineraal voornamelijk als iets wat op grote schaal wordt gebruikt, maar het komt ook in minuscule hoeveelheden voor in je lichaam. Dit heeft natuurlijk bepaalde effecten, maar wat zijn deze effecten?
In dit artikel kijken we naar wat koper is, wat het doet voor je lichaam en wanneer je mogelijk een supplement nodig hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn vet oplosbare vitaminen en wat doen ze?
Wanneer we het over vitamines hebben, hebben we het over twee groepen: vet oplosbare vitaminen en wateroplosbare vitaminen. Deze categorieën hebben elk hun eigen opbouw en functie, maar wat zijn vet oplosbare vitaminen nu eigenlijk en waarom hebben we ze nodig?
In dit artikel kijken we naar wat vet oplosbare vitaminen zijn, wat ze doen en waar je ze uit kan halen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de effecten van teveel magnesium binnenkrijgen?
Magnesium wordt gezien als een wondermineraal. Het draagt bij aan allerlei processen binnen je lichaam. Maar kan je ook teveel magnesium binnenkrijgen en wat zijn dan de gevolgen daarvan?
In dit artikel kijken we naar wat magnesium is, wat de effecten van magnesium zijn en wat er gebeurt wanneer je teveel magnesium binnenkrijgt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De beste vitamine voor huid die je kan nemen
Tegenwoordig gebruiken we vrijwel allemaal verzorgingsproducten met vitamine voor huid als één van de ingrediënten. Dit is natuurlijk niet zomaar, want anders zouden we het niet op die manier doen. Vitamines spelen namelijk een grote rol in de gezondheid van je huid en daarbij ook de rest van je lichaam.
In dit artikel kijken we naar het belang van een gezonde huid en welke vitamine voor huid goed werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is het verband tussen foliumzuur en B12?
Wanneer je op zoek bent naar vitamines, kom je ook vaak foliumzuur en B12 tegen. Vaak worden deze twee ook in dezelfde zin genoemd. Dit komt niet alleen omdat foliumzuur en vitamine B12 allebei B-vitamines zijn, maar er zit nog een andere reden achter.
In dit artikel kijken we naar wat foliumzuur en B12 doen in het lichaam en wat het verband tussen de twee vitamines is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doen omega 3 vetzuren voor jouw gezondheid?
Je bent vast wel bekend met wat omega vetzuren nu zijn, maar wist je dat omega 3 vetzuren hiervan een belangrijke losse categorie zijn? Deze vetzuren spelen namelijk een ontzettend grote rol bij jouw gezondheid, waardoor je ze eigenlijk niet mag missen. Toch bestaan er allerlei verschillende soorten supplementen op de markt, waarvan elke weer andere hoeveelheid omega 3 bevat. Welke is nu de juiste?
In dit artikel kijken we naar wat omega 3 vetzuren zijn, wat ze doen en welke soort het beste bij jouw gezondheid past.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoeveel vitamine D per dag is nodig in de wintermaanden?
Hoeveel vitamine D per dag heb je nodig tijdens de wintermaanden? Nu dat het november is, komt deze vraag weer wat vaker terug. Het is ook niet gek, de wintermaanden hebben nu eenmaal minder zonlicht en we zitten vaker binnen. Om gezond te blijven is het daarom verstandig om te weten hoeveel vitamine D je nodig hebt.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine D doet en hoeveel je hiervan nodig hebt in de wintermaanden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Tips om multivitamines en mineralen supplementen te kopen
Multivitamines en mineralen supplementen zijn goede manieren om in één keer aan al je essentiële stoffen te komen. Ook zijn ze heel handig om je een extra zetje te geven wanneer je een tekort hebt van een bepaalde stof. Toch hebben we niet allemaal dezelfde supplementen nodig en is het ook belangrijk om te kijken naar de kwaliteit van de producten.
In dit artikel geven we je tips om multivitamines en mineralen te kopen en kijken we naar de vraag waarom je multivitamines nodig hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waar zitten mineralen in? 5 natuurlijke “mineraal bommen”
Wanneer je let op je gezondheid, moet je ook letten op je mineralen inname. Maar waar zitten mineralen in? Van veel voedingsmiddelen staat er standaard op de verpakking dat het veel vitamines bevat, maar mineralen worden daarbij vaak overgeslagen. Het is dan ook niet gek dat we niet precies weten waar mineralen in zitten.
In dit artikel kijken we naar wat mineralen zijn en beantwoorden we de vraag “Waar zitten mineralen in?”
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is foliumzuur en wie hebben er extra baat bij?
Veel gemengde supplementen voor vrouwen hebben een groot label met “bevat foliumzuur” op de verpakking staan, maar niet iedereen weet wat foliumzuur nu precies is. Wat we wel weten is dat dit stofje erg belangrijk is voor het lichaam.
In dit artikel kijken we naar wat foliumzuur is, wat het doet in het lichaam en wie er baat bij hebben om het stofje te gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe kan een mineraal supplement de gezondheid ondersteunen?
Regelmatig wordt een mineraal supplement aangeraden om je gezondheid te ondersteunen in het dagelijks leven. Toch krijgen we daarnaast vrij weinig te horen over mineralen en zeker de functie van minerale supplementen. Helpen ze dan wel echt bij je gezondheid, of is dat allemaal een fabeltje?
In dit artikel kijken we naar de functie van een mineraal supplement en op welke manier het de gezondheid ondersteunt. Ook noemen we een aantal belangrijke mineralen die je niet mag missen in je dagelijkse dieet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine A zuur: Wat is het en hoe werkt dit micronutriënt?
Verschillende gezondheids- en beauty magazines hebben het tegenwoordig over vitamine A zuur. Deze vitamine zou goed zijn voor je huid, kunnen helpen tegen acné en een gezonde toevoeging aan je dieet zijn. Toch is er nog erg weinig bekend over vitamine A zuur en wat het nu precies doet in je lichaam.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine A zuur is, wat het doet en of wij het nodig hebben in ons lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waaraan moet een goed mineralen complex voldoen?
Als je wel eens gebruik hebt gemaakt van supplementen, heb je vast ook een mineralen complex voorbij zien komen. Dit is een collectie van mineralen die goed zouden zijn voor je gezondheid. Er worden tegenwoordig echter zoveel verschillende varianten aangeboden, dat het lastig kan zijn om door de bomen het bos nog te zien. Daarom willen wij je vandaag daarbij helpen.
In dit artikel kijken we naar wat een mineralen complex nu is, waarom we dit nodig hebben en aan welke eisen het moet voldoen om goed voor je gezondheid te zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is vitamine B17 en door wie wordt het veelal gebruikt?
Je bent vast al bekend met de verschillende B-vitamines, maar heb je al gehoord van vitamine B17? Vitamine B17 is een relatief onbekende vitamine, maar deze speelt wel een grote rol in ons lichaam en is erg belangrijk voor onze gezondheid. Daarom kijken we vandaag naar de functie van deze vitamine en hoe we hiervan genoeg binnen krijgen.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine B17 is, wat het doet, waarin het zit en waarom we het nodig hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine E capsules supplementen: Wanneer komen ze van pas?
Vitamine E capsules worden veel verkocht in gezondheidswinkels of bij de drogist. Ook gebruiken we het in huidverzorgingsmiddelen, zoals crèmes, serums en lotions. Vitamine E doet veel voor onze gezondheid, maar toch weet niet iedereen wat nu de precieze werking van deze vitamine is en wanneer je deze het beste kan nemen.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine E is, wat de werking ervan is en wanneer je het beste deze vitamine E capsules kan nemen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.